Verkkokurssit


Painonhallintaa – Lempeästi

Opas uuden elämän alkuun.

  • Mindful Eating-tietoinen syöminen painonhallinnan päälinjauksena.
  • Kokonaisvaltaisesti laadukkaan ruokavalion perusteita, kuten arjen aterioiden koostaminen, olet mitä imeytät, verensokeri tasaiseksi, tärkeät rasvat, aminohapot, sisäinen kosteutus.
  • Rakasta itseäsi, rakasta ruokaasi!
  • Ostoslista uuden elämän alkuun.
  • Painonhallinnan tueksi hengitysharjoituksia, autofagian- sekä vagus-hermon aktivointia.

Avain ihannepainoosi on elämäntapamuutos!

Materiaali on ostohetkestä lähtien heti käytettävissäsi 90 päivän ajan.